頭痛
日常的に長時間のパソコン作業をおこなう人は、目の奥から頭に抜ける痛みを感じることが多いでしょう。姿勢の悪化による筋膜の変異や、目の周囲の筋膜の疲労が慢性的な頭痛の原因と考えられます。
頭部にはたくさんの筋膜が密接するので痛みの部位に関係なく全体をリリースするのが効果的です。
頭痛の種類について
頭痛には「機能性頭痛」と「器質性頭痛」の2つがあります。
「器質性頭痛」は病気が原因の頭痛です。頭痛全体の数パーセントで「二次性頭痛」とも言われます。この頭痛は病院での治療が必要です。
機能性頭痛について
「機能性頭痛」には「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」などがあり「一次性頭痛」や「慢性頭痛」とも言われます。筋膜リリースで解消する頭痛はこのタイプで、頭痛全体の9割以上を占めています。
①片頭痛
こめかみから目にかけてズキズキと痛む頭痛です。
脳内血管が拡張することで神経を圧迫することが原因で、吐き気、脳過敏症などの症状が起きます。
一般的な対処としては、アイシングを行って血管を収縮させたり、刺激のある食品を避けるのが有効です。
こめかみから目にかけてズキズキと痛む頭痛です。
脳内血管が拡張することで神経を圧迫することが原因で、吐き気、脳過敏症などの症状が起きます。
一般的な対処としては、アイシングを行って血管を収縮させたり、刺激のある食品を避けるのが有効です。
②緊張型頭痛
頭痛の中ではもっとも多いタイプです。
肩や首、背中のコリによる筋膜の緊張によって発生します。
コリの要因として、デスクワーク、ストレス、スマホを長時間の同じ姿勢で使用し続ける事で発症することがあります。筋膜リリースの効果があるタイプの頭痛です。
頭痛の中ではもっとも多いタイプです。
肩や首、背中のコリによる筋膜の緊張によって発生します。
コリの要因として、デスクワーク、ストレス、スマホを長時間の同じ姿勢で使用し続ける事で発症することがあります。筋膜リリースの効果があるタイプの頭痛です。
③群発頭痛
眼の奥に激しい痛みがあります。
目の奥の血管が拡張することで炎症を起こすことが原因です。
このタイプは、医師による酸素吸入と投薬治療が有効です。
眼の奥に激しい痛みがあります。
目の奥の血管が拡張することで炎症を起こすことが原因です。
このタイプは、医師による酸素吸入と投薬治療が有効です。
★頭痛に関係する部位
頭痛を解消する筋膜リリース
● 肩甲骨の筋膜のリリース
● 首まわりの筋膜のリリース
● 後頭部の筋膜のリリース
● 目のまわりの筋膜のリリース
