筋膜リリースダイエット | 筋膜リリースの情報局

筋膜リリースダイエット

筋膜リリースは身体の痛みの改善だけでなく、ダイエットにも効果を発揮します。
さらには美肌、冷えやむくみの改善、内臓の働きの向上による便秘の解消、骨格の位置の正常化で美しい姿勢やボディラインを保てるなど、女性に嬉しいことがたくさん起こります。
美しさの為に筋膜リリース！始めてみませんか？

筋膜のゆがみを治すことで以下のような効果が期待できます。

なぜ筋膜リリースはダイエットに効果があるの？

内臓には本来あるべきポジションがあります。内臓は骨で支えられているわけでもないのに、体の動きや重力によって移動することはありません。それは、筋膜が内臓の位置を支えているからです。

ところが、筋膜が硬くなったりねじれてしまうと、内臓の位置もずれてしまい機能が充分発揮できないことがあります。筋膜を整えることで内臓がスムーズに機能し、消化吸収やエネルギー代謝能力が最大限発揮されるようになります。それにより便秘などの症状が改善される場合があります。

また、筋膜リリースにはむくみの軽減にも効果があります。
むくみとは、細胞と細胞の間のある体液が増えすぎた状態です。その体液は、元々血液とリンパ液以外の体液が、筋膜が硬くなったことで血管やリンパ管を圧迫されて血管から漏れ出したものです。さらにリンパ管には免疫細胞をつくる働きもあるのですが、リンパ管が圧迫されると、その機能が働きづらくなり免疫力の低下にもつながります。筋膜リリースでリンパ管の流れをスムーズにすることでむくみがとれて、さらに老廃物も除去され免疫機能もあがるのです。

痩せやすい身体作りに効果を発揮する筋膜リリースですが、あくまでも「運動効率が上がる身体作り」なので、プラス運動は大切です。
普段運動をあまりしない方にとっては筋膜リリースだけでも効果が出るかもしれませんが、本格的にダイエットを考えた時は、やはり痩せるための運動は欠かせません。
筋膜リリースはダイエットをサポートしてくれる強い味方なんですね。