筋膜リリースと酸素 | 筋膜リリースの情報局

筋膜リリースと酸素

筋膜リリースをすると血流が促される、という効果があります。血流の向上を最大限に生かすには、酸素が重要です。筋膜に限らず、日常生活を含め、身体を動かすことに酸素は欠かせないものなのです。

現代人に非常に多いのが「呼吸が浅い」「気づくと息を止めている」ということ。でも毎日呼吸をしているし、苦しさも感じないのでは、自身が酸素不足なのかどうかもわからないと思いませんか？
そんな時、豊かな森林に行ったらリラックス出来た、なんてことがあるかもしれません。その理由の一つが、森林には大量の酸素があるからです。私達の身体は本能的に酸素が必要なことを分かっているんです。いつも同じ環境に居ると当たり前になりすぎて気がつかないものですよね。

日常生活の中、呼吸によって得られる酸素はあくまでも必要最低限です。現代人は明らかな酸素不足で、様々なストレスや外部要因によって、浅い呼吸しかできないようになってきています。浅い呼吸では肺の一部にしか酸素が届かず、自然と血液中の酸素が不足していってしまうため、脳や細胞が求める量をすべて賄うことが出来ないのです。

かの有名な野口英世博士も著書の中でこう言っています。

『すべての病気は酸素欠乏が原因である』

100年も前から酸素の重要性は説かれていたんですね。
酸素は充分に取り入れることで、様々な効果が期待できます。

筋膜リリースの効果をさらに向上させるなら、呼吸にも意識を向けましょう。深くゆっくりとした深呼吸をすることで、体がポカポカとあったまってきます。この温熱効果も筋膜リリースをするには大事なことです。

筋膜リリースと酸素カプセルの相乗効果

酸素不足の解消には、現代の科学の結晶である酸素カプセルもおすすめです。
「スポーツ選手がケガの回復に使用した」などをニュースで聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。酸素カプセルはケガや疲労の回復だけでなく、美容や集中力アップなどにも効果を発揮します。酸素カプセルが身体に不足している酸素を補ってくれるからです。酸素カプセルを使うだけでもこれだけの効果があるので、筋膜リリースと併せて取り入れれば、相乗効果で筋膜リリースの効果も倍増することも！
酸素カプセルについての詳細は酸素カプセルのページをご覧ください。